Elije una de las 3 opciones que te dejamos o repite la que te guste mas

     Opción 1: te o café + 1 fruta + puñado de frutos secos + 2 huevos (duros o revueltos) = 400 calorías.

     Opción 2: panqueque de 1 banana , 2 huevos y 6 cucharadas de avena + café con leche = 450 calorías.

     Opción 3: 1 yogur descremado (sin cereales) + 1 fruta cortada + puñado frutos secos + 1 huevo duro = 500 calorías.