DÍA 1

COLACIÓN

 

    • Realizar colaciones entre las comidas principales trae grandes beneficios para tu salud:
    • Ayuda a mantener el peso porque mantiene el metabolismoactivo y evita que tu cuerpo se ponga en «modo ahorro«
    • Reduce la ansiedad
    • Evita la fatiga y provee energía
    • Mejora tu estado de ánimo
    • Te permite llegar a las comidas principales sin hambre, por ende es mas fácil elegir correctamente y comer despacio

IMPORTANTE: No debe superar las 200 cal y debe contener al menos 10 grs de proteína

 

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