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Guía de ayuno intermitente: consejos para principiantes En la actualidad, el ayuno intermitente es una de las dietas más populares. Sus seguidores a menudo comparten historias de pérdida de peso, mejor salud e incluso aumento de energía, pero es muy importante las...
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El agua es importante para tu salud, pero ¿cuentan otras bebidas para satisfacer las necesidades diarias de líquidos? A continuación compartiré varias formas de consumir ocho vasos de agua al día Probablemente has escuchado el refrán, “Puedes llevar un caballo al...
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Está bien establecido que una persona con una alimentación occidental común consume más calorías diarias de las que necesita. Los bocadillos altos en calorías rellenos de grasas y azúcares contribuyen a estas calorías extras. Las barras, bebidas, sopas y nueces llenas...
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Escoger los alimentos correctos para el desayuno puede aumentar la energía y contener el apetito. Consumir un desayuno saludable puede preparar el terreno para comer alimentos saludables todo el día. Los alimentos correctos en la mañana pueden darte la energía que...