Blog de Bienestar

¿Cuánta proteína necesitas por día?

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¿Cuánta proteína necesitas por día? La palabra “proteína” proviene del griego “protos”, que significa “lo primero en rango o posición”, y con justa razón. La proteína favorece a tantas funciones importantes en el cuerpo que es de vital importancia para satisfacer...

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 Cuidar la piel después de usar el tapaboca En estos tiempos, todos sabemos que es importante usar tapabocas porque ayudan a reducir la propagación de enfermedades y virus. Sin embargo, también es posible experimentar cierta irritación alrededor de las áreas donde se...

Alimentos que nutren la piel y el cabello

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Los alimentos que nutren la piel y el cabello Con la nutrición se trata de proporcionar al cuerpo los alimentos y nutrientes correctos. Sin embargo, algunas personas tienden a olvidar que la piel y el cabello también necesitan nutrirse y que juegan un papel muy...

9 desayunos rápidos y saludables para niños

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7 nutrientes esenciales para priorizar en tu alimentación diaria

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Muchas veces es fácil recurrir a la comida rápida porque es conveniente. Sin embargo, para verte y sentirte bien, tu cuerpo necesita una mezcla compleja de nutrientes. No solamente requiere de las proteínas, los carbohidratos, las grasas, las vitaminas y los minerales necesarios; sino que también requiere de los líquidos adecuados para mantenerte hidratado, además de una buena dosis de fibra.

Guía de ayuno intermitente: consejos para principiantes

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