El segundo cerebro del cuerpo: cómo la salud intestinal afecta su estado de ánimo ¿Alguna vez ha tenido «mariposas» en el estómago? ¿Qué tal un «instinto» o tal vez una experiencia «desgarradora»? Cuando una «prueba de instinto» le dice cómo se siente, es tentador...
5 beneficios clave de la proteína para la salud y el rendimiento deportivo Todo lo que podemos decir que la proteína es importante y necesario en nuestra dieta, pero las razones por qué podría ser un poco más complejo. Encontremos entonces los beneficios clave de la...
Cómo controlar el hambre Aprender a controlar el hambre puede ser el obstáculo más grande cuando tienes un plan de pérdida de peso. Se trata de una queja que escucho más a menudo que cualquier otra. Algunas personas refunfuñan por tener que contar calorías o llevar un...
Qué comer antes y después del ejercicio Las colaciones saludables son un elemento importante en la dieta de todos. Para los deportistas y personas activas, las colaciones proporcionan un impulso de energía adecuado para el ejercicio, mejoran la recuperación muscular y...
9 desayunos rápidos y saludables para niños La practicidad suele imponerse ante la nutrición al hablar del desayuno. Una de nuestras recientes encuestas revelan que la «falta de tiempo» y el «exceso de trabajo» eran los primeros obstáculos para un desayuno saludable....
