Cómo aumentar tu consumo de fibra puede ser práctico y delicioso

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Son muchas las personas que no consumen los nutrientes necesarios para una alimentación balanceada; entre estos nutrientes, se encuentra la fibra. Si bien, la recomendación diaria de fibra es de apenas 30 gramos, hay quienes no pueden alcanzarla debido a sus hábitos...
Cómo aumentar tu consumo de Omega 3 en tu alimentación diaria

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Tu alimentación diaria tiene un efecto en las sustancias químicas del cerebro que influencian el humor y el comportamiento, los procesos de pensamientos y algunas reacciones emocionales. Afortunadamente lo que consumes está dentro de tu poder de control o fuerza de...
5 nutrientes esenciales que debes consumir

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En la actualidad,  uno de los factores que afectan para el consumo de una buena nutrición es el ritmo de vida de las personas, mucha gente come demasiado, pero obtienen muy pocos nutrientes. En este tipo de casos se consumen demasiadas calorías de alimentos repletos...
Cómo debo cuidarme la piel a través de los años

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La piel cambia con el paso de los años, y la rutina para el cuidado de la piel también debería cambiar. Es por ello que Herbalife SKIN tiene para ti algunos tips que te ayudaran a lucir bien sin importar tu edad. Cuidado de la piel a los 20 años Si aún no has empezado...
6 consejos para dormir bien

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Dormir bien, puede ser una tarea muy difícil. Tenemos tantas cosas que hacer, y mucho en nuestra mente, que a veces es difícil olvidarnos de todo para conciliar un sueño de calidad. Las consecuencias de no dormir bien, son que nuestro aspecto puede reflejar cansancio,...