Nutrición femenina por edad: 5 Claves Esenciales

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Como adolescentes podemos comer pizza, papas fritas y comida rápida sin pensarlo dos veces. Pero al llegar a la universidad y en las etapas que siguen, la alimentación se vuelve cada vez más importante. Las necesidades nutricionales cambian con los años, y entender la...
Ansiedad por Comida al Emigrar: 5 Claves Esenciales

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Un día agarras la balanza y el número te sorprende. No cambiaste tu rutina de siempre, pero desde que llegaste a otro país algo se movió: comes distinto, comes más seguido, o comes cuando en realidad lo que necesitas es otra cosa. Si sientes ansiedad por comida al...
¿Son malos los carbohidratos? Refinados vs sin refinar

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Los carbohidratos refinados vs sin refinar no son lo mismo, aunque el cuerpo los llame igual. Esta diferencia es clave para entender por qué algunos carbohidratos te dan energía sostenida y nutrientes, mientras que otros te dejan con hambre en media hora y contribuyen...
Hambre Ansiosa por Nostalgia: 5 Claves para Controlarla

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Vivís en Europa, lejos de tu país, y de un momento a otro sentís un vacío que no tiene nada que ver con el estómago vacío. Es la nostalgia: ese golpe de recuerdos, olores y sabores de tu tierra que aparece sin aviso y te empuja directo a la heladera. Cuando esto se...