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La creatina para mujeres sigue siendo, para muchas, un suplemento «de gimnasio para hombres». Sin embargo, la investigación específica en mujeres crece y empieza a ofrecer respuestas, sobre todo a partir de los 40. En este artículo te cuento qué se sabe, qué todavía...
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Practicar yoga en la sala, limpiar la cocina o simplemente darte un baño son acciones tan cotidianas que rara vez les prestamos atención. Pero todas comparten algo en común: dependen de la movilidad. La movilidad y envejecimiento saludable están mucho más conectados...