El segundo cerebro del cuerpo: cómo la salud intestinal afecta su estado de ánimo ¿Alguna vez ha tenido «mariposas» en el estómago? ¿Qué tal un «instinto» o tal vez una experiencia «desgarradora»? Cuando una «prueba de instinto» le dice cómo se siente, es tentador...
Cómo controlar el hambre Aprender a controlar el hambre puede ser el obstáculo más grande cuando tienes un plan de pérdida de peso. Se trata de una queja que escucho más a menudo que cualquier otra. Algunas personas refunfuñan por tener que contar calorías o llevar un...
¿Son malos todos los carbohidratos? Los carbohidratos han tenido una mala reputación en los últimos años, principalmente porque las personas asocian los carbohidratos con alimentos como el pan blanco, la pasta y el arroz, además de los yogures y jugos endulzados. En...
¿Cuánta proteína necesitas por día? La palabra “proteína” proviene del griego “protos”, que significa “lo primero en rango o posición”, y con justa razón. La proteína favorece a tantas funciones importantes en el cuerpo que es de vital importancia para satisfacer...
Los alimentos que nutren la piel y el cabello Con la nutrición se trata de proporcionar al cuerpo los alimentos y nutrientes correctos. Sin embargo, algunas personas tienden a olvidar que la piel y el cabello también necesitan nutrirse y que juegan un papel muy...
