Suplementos deportivos Si buscas maximizar tu rendimiento, quizás estés considerando consumir suplementos deportivos. La nutrición va de la mano con un plan de ejercicio adecuado, por ello, la efectividad de los mejores suplementos deportivos depende de tu rutina de...
Cómo cambiaron las dietas a lo largo de 40 años Si existe un factor común que se ha mantenido en las dietas a lo largo de estos 40 años, es que siempre hay algo nuevo que intentar. Afortunadamente, en los últimos años, ha habido un poco más de coherencia al promover...
Salud Cerebral La salud cerebral tiene cuatro componentes distintos: atención, memoria, cognición y estado de ánimo. Para que una tarea estimule tu cerebro lo suficiente como para ejercitarlo, debe ser novedosa y compleja, de modo que intervengan múltiples áreas del...
No te olvides de la nutrición Una de las mejores maneras de asegurarte de que tu familia está comiendo de manera saludable es comer en casa. Ya sea que planifiques con anticipación o hagas una visita rápida al supermercado, aquí hay cinco consejos para asegurarte de...
¿Qué son los batidos de proteína y cómo funcionan para perder peso? Muchas personas en estos tiempos están recurriendo a los batidos de proteína como...
