Motivación para ponerse en forma para hombres de todas las edades

Motivación para ponerse en forma para hombres de todas las edades

Motivación para ponerse en forma Ponerse y mantenerse en forma requiere arduo trabajo, disciplina y un compromiso por lograr tus metas personales. Durante diferentes etapas de nuestras vidas, ciertas metas de acondicionamiento físico pueden sentirse más difíciles (o...
Cómo alimentarse de manera consciente

Cómo alimentarse de manera consciente

Si este año tu objetivo es mejorar tu alimentación para asegurar una calidad de vida saludable, necesitas alimentarte de una manera consciente. La mayor parte del tiempo las personas solemos comer en exceso sin pensarlo, ya que al momento de estar ingiriendo...
Algunos alimentos ¿son saludables o no?

Algunos alimentos ¿son saludables o no?

Cuando recorres los pasillos del supermercado tal vez te atraigan algunos alimentos que, simplemente por su nombre o por su descripción, tienen un «aire saludable». Tienes las mejores intenciones de alimentarte bien y entonces los productos que promocionan la...
Bocadillos de 150 calorías o menos

Bocadillos de 150 calorías o menos

Si estás cuidando tu alimentación, pero estás harto de los mismos bocadillos, es necesario que leas esto. Un bocadillo debe contener un buen número de carbohidratos y pocas proteínas. La proteína ayuda a satisfacer tu hambre y los carbohidratos (como frutas, vegetales...
Cómo ayudar a los niños a comer  menos y jugar más

Cómo ayudar a los niños a comer menos y jugar más

Por Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D. Para los padres, hacer que los niños sean más activos y coman comidas más saludables es una lucha cuesta arriba. Al igual que los adultos, muchos niños enfrentan la presión de tener demasiadas tareas y muy poco tiempo para...