Qué es el Índice Glucémico y por qué es importante Puede que el índice glucémico sea un concepto muy común; sin embargo, no es tan fácil de entender. Puesto que está relacionado con la calidad general de nuestra alimentación e interviene en el manejo del peso, es...
Cambios de comportamientos Romper malos hábitos de nutrición y condición física puede ser complicado, requiere de cambios de comportamientos que no siempre estamos dispuestos a llevar a delante. A través de la repetición constante se convierten en parte de nuestras...
¿Que dice la ciencia sobre adoptar hábitos más saludables? ¿No crees que manejar un automóvil es fantástico? Yo sí. Salgo de mi cochera y me traslado 6 km rumbo al trabajo, entre una multitud de salidas, semáforos y automóviles, y lo hago incluso sin pensar. De hecho,...
Reemplazos de alimentos para bajar de peso Bajar de peso no siempre es fácil. Dado el ritmo agitado de la vida moderna, las personas han recurrido a dietas o planes dudosos para la pérdida de peso. Los reemplazos de alimentos, junto con la dieta y el ejercicio,...
Cómo controlar el hambre por estrés mientras estás en casa Controlar el hambre por estrés en estos tiempos es un desafío, donde todos estamos aprendiendo a lidiar con nuestra nueva normalidad. La orden de “Quedarse en Casa” nos ha llevado a cambiar la forma en la que...
