Blog de Bienestar
Ideas simples sobre salud digestiva, emociones y vida fuera de casa.
9 desayunos rápidos y saludables para niños
9 desayunos rápidos y saludables para niños La practicidad suele imponerse ante la nutrición al hablar del desayuno. Una de nuestras recientes encuestas revelan que la "falta de tiempo" y el "exceso de trabajo" eran los primeros obstáculos para un desayuno saludable....
Pros y contras de la dieta vegana: ¿cómo obtener suficiente proteína?
Es probable que hayas escuchado sobre el veganismo o quizás conozcas a alguien que sigue una dieta vegana. Más estricta que la dieta de un vegetariano que excluye carne animal, una dieta vegana también excluye todos los productos animales, tales como la leche, los huevos y la miel.
7 nutrientes esenciales para priorizar en tu alimentación diaria
Muchas veces es fácil recurrir a la comida rápida porque es conveniente. Sin embargo, para verte y sentirte bien, tu cuerpo necesita una mezcla compleja de nutrientes. No solamente requiere de las proteínas, los carbohidratos, las grasas, las vitaminas y los minerales necesarios; sino que también requiere de los líquidos adecuados para mantenerte hidratado, además de una buena dosis de fibra.
Perder peso comienza con la salud digestiva
Su sistema digestivo es uno de los componentes más esenciales de todo su organismo. De acuerdo con
una encuesta reciente, las personas tienen mucho interés en cuestiones de salud digestiva.
La obesidad es compleja: ¿cómo pueden ayudar las comunidades y la educación sobre nutrición?
Las personas que luchan contra la obesidad se enfrentan a un arma de doble filo ya que no solo existe un estigma social asociado con los cuerpos con sobrepeso, sino que también la obesidad se ha simplificado demasiado.
La guía definitiva del té: beneficios y tipos de té en el mundo
¿Sabías que el té es la bebida más consumida a nivel global, después del agua? Rico en tradición e historia, el consumo del té es una práctica diaria para muchas personas alrededor del mundo. Sus beneficios van más allá de su sabor y aroma, ya que también es bueno para la salud.
Guía de ayuno intermitente: consejos para principiantes
Guía de ayuno intermitente: consejos para principiantes En la actualidad, el ayuno intermitente es una de las dietas más populares. Sus seguidores a menudo comparten historias de pérdida de peso, mejor salud e incluso aumento de energía, pero es muy importante las...
¿Cuánta proteína necesitas por día? Intenta estos métodos
¿Cuánta proteína necesitamos por día? La palabra "proteína" proviene del griego "protos", que significa "lo primero en rango o posición", y con justa razón. La proteína favorece a tantas funciones importantes en el cuerpo que es de importancia vital para satisfacer...
¿Por qué la movilidad es importante para el envejecimiento saludable?
La movilidad es importante para el envejecimiento saludable Es probable que no des demasiada importancia a las acciones diarias como practicar yoga en la sala, limpiar la cocina o darte un baño, pero todas ellas tienen un factor en común: la movilidad. La movilidad...