El mes de enero no sería el mismo si no existieran las resoluciones de Año Nuevo. La mayoría de nosotros nos ponemos metas todos los años, prometiéndonos que este año vamos a comer mejor, vamos a perder peso, o nos vamos a ponernos en forma. El problema es que...
Algunas rutinas de ejercicio pueden resultar contraproducentes para la piel. Es por eso que, Samantha Clayton*, Directora de Educación y Entrenamiento Físico de Herbalife Nutrition, comparte algunos consejos para ayudarte a evitar errores comunes que pueden afectar la...
No se puede negar, seguimos sin tener una buena nutrición. Además de esto, el estilo de vida sedentario también está afectando a nuestros niños. Así como los adultos libramos nuestra batalla contra una mala nutrición, las estadísticas muestran que nuestros niños...
“Estoy demasiado ocupado y no tengo tiempo” es, sin duda, una de las excusas más comunes para no hacer ejercicio y realmente funciona porque, en un mundo donde hay tanto por hacer, ¿quién podría no estar de acuerdo con ello? Todos podemos dedicar un poco de tiempo...
Son muchas las personas que no consumen los nutrientes necesarios para una alimentación balanceada; entre estos nutrientes, se encuentra la fibra. Si bien, la recomendación diaria de fibra es de apenas 30 gramos, hay quienes no pueden alcanzarla debido a sus hábitos...
Tu alimentación diaria tiene un efecto en las sustancias químicas del cerebro que influencian el humor y el comportamiento, los procesos de pensamientos y algunas reacciones emocionales. Afortunadamente lo que consumes está dentro de tu poder de control o fuerza de...
