Blog de Bienestar
Qué comer antes y después del ejercicio: 8 consejos sobre colaciones saludables
Qué comer antes y después del ejercicio Las colaciones saludables son un elemento importante en la dieta de todos. Para los deportistas y personas activas, las colaciones proporcionan un impulso de energía adecuado para el ejercicio, mejoran la recuperación muscular y...
¿Son malos todos los carbohidratos? Carbohidratos refinados vs sin refinar
¿Son malos todos los carbohidratos? Los carbohidratos han tenido una mala reputación en los últimos años, principalmente porque las personas asocian los carbohidratos con alimentos como el pan blanco, la pasta y el arroz, además de los yogures y jugos endulzados. En...
El complejo vínculo entre el peso y el cáncer
Después del tabaco, los factores de riesgo más controlables para el cáncer son el peso corporal, la dieta y la actividad física. El World Cancer Research Fund estima que aproximadamente el 20% de todos los cánceres diagnosticados en los Estados Unidos están relacionados con la grasa corporal, la inactividad física y la mala nutrición y, por lo tanto, podrían prevenirse.
¿Cuánta proteína necesitas por día?
¿Cuánta proteína necesitas por día? La palabra “proteína” proviene del griego “protos”, que significa “lo primero en rango o posición”, y con justa razón. La proteína favorece a tantas funciones importantes en el cuerpo que es de vital importancia para satisfacer...
Cómo cuidar la piel después de usar el tapaboca
Cuidar la piel después de usar el tapaboca En estos tiempos, todos sabemos que es importante usar tapabocas porque ayudan a reducir la propagación de enfermedades y virus. Sin embargo, también es posible experimentar cierta irritación alrededor de las áreas donde se...
Alimentos que nutren la piel y el cabello
Los alimentos que nutren la piel y el cabello Con la nutrición se trata de proporcionar al cuerpo los alimentos y nutrientes correctos. Sin embargo, algunas personas tienden a olvidar que la piel y el cabello también necesitan nutrirse y que juegan un papel muy...
Compromiso con la calidad, ponemos el corazón en todo lo que hacemos
Compromiso con la calidad El compromiso con la calidad es básico en la construcción de relaciones duraderas con nuestros distribuidores y sus clientes se basa en un elemento central: la confianza. Desde 1980, Herbalife Nutrition se ha comprometido a mantener esa...
9 desayunos rápidos y saludables para niños
9 desayunos rápidos y saludables para niños La practicidad suele imponerse ante la nutrición al hablar del desayuno. Una de nuestras recientes encuestas revelan que la "falta de tiempo" y el "exceso de trabajo" eran los primeros obstáculos para un desayuno saludable....
Pros y contras de la dieta vegana: ¿cómo obtener suficiente proteína?
Es probable que hayas escuchado sobre el veganismo o quizás conozcas a alguien que sigue una dieta vegana. Más estricta que la dieta de un vegetariano que excluye carne animal, una dieta vegana también excluye todos los productos animales, tales como la leche, los huevos y la miel.
7 nutrientes esenciales para priorizar en tu alimentación diaria
Muchas veces es fácil recurrir a la comida rápida porque es conveniente. Sin embargo, para verte y sentirte bien, tu cuerpo necesita una mezcla compleja de nutrientes. No solamente requiere de las proteínas, los carbohidratos, las grasas, las vitaminas y los minerales necesarios; sino que también requiere de los líquidos adecuados para mantenerte hidratado, además de una buena dosis de fibra.
¿Todos los carbohidratos son malos? Carbohidratos refinados y sin refinar
Los carbohidratos han adquirido una mala reputación durante los últimos años, principalmente porque las personas asocian a los carbohidratos con alimentos como el pan blanco y el arroz, el yogur endulzado y los jugos. En realidad, no todos los carbohidratos son malos; sin embargo, cuando un carbohidrato es refinado, muchos de los nutrientes beneficiosos e importantes se pierden.
Perder peso comienza con la salud digestiva
Su sistema digestivo es uno de los componentes más esenciales de todo su organismo. De acuerdo con
una encuesta reciente, las personas tienen mucho interés en cuestiones de salud digestiva.