Blog de Bienestar
La obesidad es compleja: ¿cómo pueden ayudar las comunidades y la educación sobre nutrición?
Las personas que luchan contra la obesidad se enfrentan a un arma de doble filo ya que no solo existe un estigma social asociado con los cuerpos con sobrepeso, sino que también la obesidad se ha simplificado demasiado.
La guía definitiva del té: beneficios y tipos de té en el mundo
¿Sabías que el té es la bebida más consumida a nivel global, después del agua? Rico en tradición e historia, el consumo del té es una práctica diaria para muchas personas alrededor del mundo. Sus beneficios van más allá de su sabor y aroma, ya que también es bueno para la salud.
Guía de ayuno intermitente: consejos para principiantes
Guía de ayuno intermitente: consejos para principiantes En la actualidad, el ayuno intermitente es una de las dietas más populares. Sus seguidores a menudo comparten historias de pérdida de peso, mejor salud e incluso aumento de energía, pero es muy importante las...
¿Cuánta proteína necesitas por día? Intenta estos métodos
¿Cuánta proteína necesitamos por día? La palabra "proteína" proviene del griego "protos", que significa "lo primero en rango o posición", y con justa razón. La proteína favorece a tantas funciones importantes en el cuerpo que es de importancia vital para satisfacer...
¿Por qué la movilidad es importante para el envejecimiento saludable?
La movilidad es importante para el envejecimiento saludable Es probable que no des demasiada importancia a las acciones diarias como practicar yoga en la sala, limpiar la cocina o darte un baño, pero todas ellas tienen un factor en común: la movilidad. La movilidad...
4 consejos para acelerar la recuperación muscular después del ejercicio
Acelerar la recuperación muscular después del ejercicio Acelerar la recuperación muscular es fundamental para volver a entrenar en óptimas condiciones ¿Has tenido días en los que sientes dolor en todo el cuerpo? No importa si eres un corredor, fanático del ejercicio o...
10 consejos para mantener tus metas de año nuevo
Consejos para mantener tus metas de año nuevo Es importante encontrar el equilibrio a medida que planificas tus metas de Año Nuevo. Quieres incorporar suficientes desafíos para lograr un cambio, pero no demasiados que te impidan seguir adelante. El mes de enero no...
Batido Nutricional Fórmula 1: Conveniente, delicioso y nutritivo
Batido Nutricional Fórmula 1 Como una empresa líder en nutrición global, nuestro objetivo es proporcionar a nuestros clientes una nutrición equilibrada diaria. Pero satisfacer las necesidades nutricionales todos los días a veces puede ser difícil de poner en práctica....
¿Qué es el Índice Glucémico y por qué es importante?
Qué es el Índice Glucémico y por qué es importante Puede que el índice glucémico sea un concepto muy común; sin embargo, no es tan fácil de entender. Puesto que está relacionado con la calidad general de nuestra alimentación e interviene en el manejo del peso, es...
Forma corporal, dietas de proteínas y salud cerebral
Dietas de proteínas y envejecimiento saludable Cuando se trata de un envejecimiento saludable, hay tres tendencias de nutrición importantes a tener en cuenta: la forma corporal, las dietas ricas en proteínas y la salud cerebral. A medida que las personas envejecen, se...
Estrategias de cambio de comportamiento y apoyo social
Cambios de comportamientos Romper malos hábitos de nutrición y condición física puede ser complicado, requiere de cambios de comportamientos que no siempre estamos dispuestos a llevar a delante. A través de la repetición constante se convierten en parte de nuestras...
¿Cómo funciona nuestro sistema inmune?
Nuestro sistema inmune Debemos seguir las medidas de prevención prácticas, como mantener una higiene adecuada, usar cubrebocas o mascarillas y mantener el distanciamiento social. Dicho esto, fortalecer el sistema inmune es imperativo ahora más que nunca y es...